30代ひとり暮らし、2017年の電気代、ガス代、水道代は

こんにちは。ひとりです。

夜間や早朝の気温がここ数日、マイナスになることも多く、出勤時間帯には近所の池に薄氷が見えます。

30代ひとり暮らし、2017年の電気代、ガス代、水道代は

2017年の電気代、ガス代、水道代が確定しましたのでご紹介します。私は30代ひとり暮らしです。

2017年
1月
・電気代　1,486円
・ガス代　1,024円
・水道代　―（請求は2ヶ月に1度）

2月
・電気代　1,007円
・ガス代　1,731円
・水道代　3,741円

3月
・電気代　1,086円
・ガス代　1,457円
・水道代　―

4月
・電気代　1,241円
・ガス代　1,466円
・水道代　3,644円

5月
・電気代　1,191円
・ガス代　1,183円
・水道代　―

6月
・電気代　1,042円
・ガス代　1,041円
・水道代　3,790円

7月
・電気代　1,665円
・ガス代　894円
・水道代　―

8月
・電気代　1,713円
・ガス代　895円
・水道代　3,790円

9月
・電気代　1,919円
・ガス代　745円
・水道代　―

10月
・電気代　1,604円
・ガス代　896円
・水道代　3,838円

11月
・電気代　1,485円
・ガス代　1,197円
・水道代　―

12月
・電気代　1,265円
・ガス代　1,490円
・水道代　3,790円


2017年 小計
・電気代　16,704円（1,392円／月平均）
・ガス代　14,019円（約1,169円／月平均）
・水道代　22,593円（約1,883円／月平均）

例えば電気代、ひとり暮らし世帯（34歳以下）の年間電気代は約39,000円といわれています。ひと月あたりの平均は約3,250円です。（総務省統計局 家計調査2015より）

こちらの平均と比較すると、約43%に私の電気代は納まっています。またガス代、水道代も同様に平均を下回っています。

棒グラフにしてみると、水道代は毎月ほぼ一定です。一方で電気代とガス代には一定の基準が見えます。例えば6月のガス代と電気代がほぼ同額です。6月を軸にして見ると、年の前半はガス代が電気代よりも高く、年の後半は電気代がガス代よりも上がっています。

・水道代／年間を通じてほぼ一定（約1,900円／月）
・ガス代／1月〜5月までが高くなる傾向（電気代比、約1,169円／月）
・電気代／7月〜12月までが高くなる傾向（ガス代比、1,392円／月）

電気代の掛かるオーブンレンジを多用したから、長時間のシャワーでガスを使ったからなど理由はいくつか挙げられます。この様に棒グラフで光熱費を可視化すると生活の具合が分かりやすいですね。

電力自由化。他社の電気代と比較してみると

電力自由化が2016年4月に始まり、電力会社を自由に選択できるようになりました。私が住む地域でも複数の会社から選べるようになりました。

もともと平均以下に抑えられている電気代。電気代が高いという意識はなく、従来の電力会社のままでしたが、比較見積もりを今回取ってみました。

電力会社のウェブサイトには便利なもので、電気料金がシミュレーションできるコンテンツがあります。過去12ヶ月分の使用量（kWh）を入力すれば、おおよその結果が表示されます。

私の場合、年間約60円の節約に。月60円の節約ならまだ考えものですが、残念ながら年間60円だと、電力会社を変更する手間賃にもなりません。

価格.comの電気・ガス料金比較ページでは住所から該当する電力会社を選べます。
http://kakaku.com/electricity-gas/

ぜひご参照ください。

生物学者、福岡伸一さんの公演。キーワードは動的平衡

こんにちは。ひとりです。

昨年から株式のセミナーに参加するようになりました。主に日本取引所グループが主催するものです。セミナーに参加すると、興味の幅が広がるのは勿論ですが、セミナーに参加している方の顔が見えるのも良いです。

興味のあるテーマなら株式投資を問わずに参加

セミナーで語られる情報は、ともすれば雑誌や新聞、インターネットから手に入るものかも知れません。一方でセミナーに参加している方の様子は、参加してみないと分かりません。参加者の年齢層は、男女比は、また服装は…、セミナーのテーマに関心を寄せる人がどんな人なのかが瞭然です。

興味のある分野のセミナーなら今年から、株式投資に限らずに参加してみようと考えています。その1つが2月に開催予定の講演です。

・動的平衡から生命を読む
福岡伸一さん（生物学者）

福岡伸一さんのキーワードは “動的平衡”

福岡伸一さんといえば、私が目にしている新聞や雑誌にも連載があります。

福岡伸一の動的平衡
朝日新聞 連載中

福岡伸一の生命探検
AERA 連載中

また本も2冊持っています。この2冊は読み切っておらず、積ん読状態です。

世界は分けてもわからない
出版社: 講談社
発売日： 2009年7月17日

生物と無生物のあいだ
出版社: 講談社
発売日： 2007年5月18日


今回の公演のテーマは「動的平衡から生命を読む」です。動的平衡は福岡さんがよく使われる言葉であり、キーワードです。動的平衡とは何か。朝日新聞に連載中の「福岡伸一の動的平衡」でこの様に説かれています。

（福岡伸一の動的平衡：1）生命の惜しみない利他性
2015/12/3 朝日新聞　

一部引用

　一次生産者としての植物が、太陽のエネルギーを過剰なまでに固定し、惜しみなく虫や鳥に与え、水と土を豊かにしてくれたからこそ今の私たちがある。生命の循環の核心をここまで過不足なく捉えた言葉を私は知らない。生命は利己的ではなく、本質的に利他的なのだ。その利他性を絶えず他の生命に手渡すことで、私たちは地球の上に共存している。動的平衡とは、この営みを指す言葉である。

動的平衡は福岡さんによると、1930年代後半にユダヤ人科学者ルドルフ・シェーンハイマーが発見したそうです。

彼が、ある標識を付けたアミノ酸を含む餌をネズミに食べさせたところ、そのアミノ酸はネズミの全身に散らばり、多くが脳や肝臓、腎臓などあらゆる臓器や組織を構成するたんぱく質の一部になっていました。

ネズミの体重は増えていなかったことから、食事で取られたアミノ酸によって体内のたんぱく質が置き換えられたことが証明されたそうです。

つまり、生命体は常に分子の分解と再構成を繰り返しながら秩序を保っているということ。福岡さんは動的平衡を「構成要素が絶え間なく交換、変化しているにもかかわらず、全体として一定のバランスが保たれること」と定義されています。

今回の公演は子どもから受講できるもので、内容は興味が持てるように噛み砕かれたものになると思います。公演までに著書も含めて福岡伸一さんの記事を読み返してみます。楽しみですね。

健康格差。低所得者の死亡率は、高所得者のおよそ3倍

こんにちは。ひとりです。

購入した本として以前紹介した一冊、感想と合わせて内容の一部を紹介します。

健康格差 あなたの寿命は社会が決める
著者名：NHKスペシャル取材班
出版社：講談社

興味深い内容で、日々の生活を見直すきっかけにもなりました。

低所得者の死亡率は、高所得者のおよそ3倍。

健康格差を生み出す背景にはWHO（世界保健機関）が指摘する通り、「所得」「地域」「雇用形態」「家族構成」の4つが深く関わっています。

特に食事にどれだけお金を払えるか、払ってもいいかと思える経済力の違いが生む健康リスクは大きいです。また手軽で安価な炭水化物（牛丼やハンバーガー、菓子パンやインスタントラーメン）がもたらす貧困世帯の子どもの肥満など、健康格差が世代を超えて連鎖する懸念も生まれています。

以下本の概要と目次です。

低所得の人の死亡率は、高所得の人のおよそ３倍―。

「健康格差」は、健康に対する自己管理能力の低さが原因ではなく、生まれ育った家庭環境や地域、就いた職業や所得などが原因で生じた、病気のリスクや寿命など、私たち個人の健康状態に気づかぬうちに格差が生まれてしまうことを指します。 

私たちは不健康・不摂生な人々に対して安易に「自己責任論」を振りかざしてしまいがちですが、現在ひそかに進行しているのは、所得や家庭環境などにより自らの健康を維持する最低限の条件すら蝕まれつつあるという異常事態です。

私たちが「健康格差」に無関心ではいられないのは、膨張する社会保障費への対策は喫緊の課題だからです。そして、私たちの誰もが健康を損なう事態になりかねないからです。　　

• 第１章　すべての世代に迫る「健康格差」
• 第２章　秋田県男性が短命な「意外な理由」
• 第３章　イギリスの国家的対策と足立区の挑戦
• 第４章　「健康格差」解消の鍵は?
• 第５章　白熱討論! 「健康格差」は自己責任か
• 第６章　拡大する日本人の「命の格差」

「健康格差」は自己責任か否か。背景にある不公平感

下記の（1）と（2）、社会保障に対する負担額と再分配の不公平感が「健康＝自己責任論」の根源にあるのではないか、この意見に共感しました。

• 1）病気にならないように普段から食生活、運動に気を配って健康を維持している人
• 2）不摂生な生活を顧みずに病気になり、税金が元となる多額の医療費を使う人

社会の不平等が健康の不平等に、ひいては命の不平等につながることは否定できません。

病気にならないのが1番ですが、いくら気を使っても避けられないことがあります。その万一のための社会保障であり、税金負担です。一方で自身の怠慢から防げた病気に高額の医療費が使われる、健康を維持している人側の不満はもっともです。つまり自分の払ったお金を自分以外に使われる不公平感を指摘したものです。

健康＝自己責任と、つい言いたくなりますが一方でそうとは言い切れない現実もあります。以前投稿した記事がそうです。

“働くほどデブになる”。環境が健康に与える影響

誰もが健康でいたいと願っているはずなのに、懸命に働けば働くほど、そこから遠ざかっていく。仕事に追われる私たちの日常は、職業や勤務時間、役職、扱う商品、付き合う人々など、個人では避けられない仕事上の都合によってつくられている。なのに、肥満やその先にある生活習慣病を、一社員の不摂生のせいだけにしていいのだろうか。いや、これらは職業習慣病といえるのではないか。

2017/12/13
“働くほどデブになる” 健康診断の結果から健康経営へ

こんな内容を以前、投稿しました。経済面、健康面を含めて良い生活を送りたいのに“働くほどデブになる”、つまり不健康になってしまうことを紹介した記事です。個人の健康問題が会社の生産性に、ひいては国の医療費にまで影響を及ぼしかねません。

それでも健康は自己管理。まずできる範囲のことを

医療費や生産性など、いろいろな角度から健康問題が議論されていますが、それでも健康の基本は自己管理だと思います。食生活、運動の見直しからできる範囲でのことです。本の内容も参考に以下、私が健康を維持するためにできることを食生活、運動面から書き出してみました。

1）食生活
・夕食は控えめ、腹三分目に
・野菜、食物繊維不足を補う
・塩分摂取量を減らす

塩分のとり過ぎは、秋田県男性が短命な「意外な理由」（第２章）でも指摘されている内容であり、食習慣が平均寿命の差を生み出します。塩分のとり過ぎは特に、胃がん発症リスクを高める要因としても警告されています。

減塩を進めようと、秋田県健康推進課では「秋田県の中高年男性に告ぐ! 減塩六つの戒め」というポスターを作っています。

• 一、何さでも、醤油かげるな!
• 二、麺類の汁は飲むな!　のごへ!
• 三、汁物は一日一杯、具いっぺ入れでけ!
• 四、ソースはかげるな!　つけでけ!
• 五、しょっぺものばりさ、手ぇ出すな!
• 六　おめのための味付けだ!　文句つけるな!

2）運動
・自転車通勤（天候がよければ毎日）
・平日早朝、夕食後の散歩習慣
・週末早朝のランニング、夕食後の散歩習慣

何事も健康あってのものです。


※ 追記（2019/06/12）

2018/10/16
広がる自転車保険の義務化。私はクレカの個人賠償責任で十分

自転車保険への加入を義務化する地域が増えています。自転車利用者が歩行者にけがを負わせて、高額賠償を請求されるケースが全国で話題に挙がるなど、保険が必要という意識が高まっているのがその理由でしょうか。

紙から電子データへ。タンス株を除く3,587億株を電子化

こんばんは。ひとりです。

電子データでの株取引が当たり前の現在ですが、それは2009年以降のはなし。株券といえば紙が当然でした。それが電子データに切り替わったのが2009年1月5日です。

「タンス株」を除く3,587億株を電子化

「株券電子化」（株券ペーパーレス化）に関する法律が2004年６月に公布され、紙に印刷された株券は、この制度によって2009年１月５日から無効になりました。電子データへの切り替えは官民あげての国家的プロジェクトで、自宅に保管したタンス預金ならぬ「タンス株」を除く3,587億株を電子化するというものです。

株主総会での議決権行使や配当金の受け取りなど株主の権利は、証券保管振替機構（ほふり）と証券会社などの金融機関の口座で電子的に管理されるようになりました。

私が株取引を始めたのは電子データに切り替わってから。紙の株券は今や、見えない電子データを想像させるためのイメージ画像として使われることが多いのではないでしょうか。

株券の電子化で、売買のたびに名義を書き換える手間が簡素となり、証券会社の支店からは株券用の金庫が姿を消したそうです。また株券の盗難や紛失のリスクも減りました。

提供する証券会社側のシステム投資は莫大に

株券の電子化で、サービスを受ける側のメリットは想定できます。もちろんサービスを提供する証券会社側にも手間の簡素化などがありますが、電子データの情報管理を徹底するためのシステム投資が重くのしかかったことでしょう。

それは現在も同じで、例えばNISAやつみたてNISA、イデコなど新しい制度が生まれるたびに証券会社はシステム投資に多額の資金を投入しています。

デイトレードやスイングトレードが当たり前になった今、紙で株券を管理していた当時の投資手法はどのようなものだったのでしょうか。また株式投資への向き合い方も今とは随分違うのでしょうね。

映画 キングスマン。マシュー・ボーン監督の過激アクション

こんにちは。ひとりです。

映画『キングスマン：ゴールデン・サークル（Kingsman：The Golden Circle）』を観ました。

イギリスのスパイアクション映画です。続編らしいのですが、私は前作を見逃しています。それでも今作は、前作の回想シーンが織り込まれており十分に楽しめました。

『キック・アス』マシュー・ボーン監督の過激アクション

ヒーロー映画『キック・アス』のマシュー・ボーンが監督を務めており、なるほどアクションシーンにはキック・アス同様にスローモーションを多用して、さながらアニメのバトルシーンのようです。悪役退治の臨場感は過激で、毒々しさがあります。またイギリスの歌手、エルトン・ジョンが本人役で出演するのも見どころです。

一方で文化を巡ってはこんな騒動もあります。

カンボジア当局が上映禁止。アンコール遺跡群の一つを悪の巣窟に

【AFP】カンボジア当局は、同国および同国の有名な寺院を「犯罪の温床」と描写した場面があるとの理由で、米スパイアクション映画『キングスマン：ゴールデン・サークル（Kingsman：The Golden Circle）』の国内上映を禁止したと発表した。

カンボジア文化省映画局のボク・ボラク（Bok Borak）局長は、同作がカンボジアの国名を犯罪者の隠れ家に使っており、容認できないとして全国の映画館での上映を禁止しました。

また映画の撮影地はカンボジア国内ではありませんが、麻薬王の拠点として登場する寺院がアンコール遺跡群の一つで、木の根が絡まったタ・プローム（Ta Prohm）寺院に似ているとボラク局長は指摘しています。

タ・プローム寺院は国連教育科学文化機関（UNESCO、ユネスコ）の世界遺産（World Heritage）です。また映画『トゥームレイダー（Lara Croft：Tomb Raider）』の舞台として使用されたこともあります。

物語の深みは、読み手の知識、経験に左右される

映画に限らず、小説においてもそうですが、文化的な背景を知っているのとそうでないのとではストーリーの深まりが全く異なります。

例えば10代の頃に読んだ小説を30代の今、改めて読み直してみると物語の異なる側面にも気がつくようになります。全く違う小説のようにとはいきませんが、物語に襞（ひだ）がついたように感じることがあります。それも読み手に知識がついたから、物語と重なる経験をしたからなのでしょうか。


部屋で本を読んでいると、シャボン玉がふわりと現れました。向かいの公園で子どもたちがシャボン玉に興じています。子どもたちの側では父親が、スマホのカメラで一生懸命に動画を撮影中です。

※ 追記（2018/1/6）
前作『キングスマン：ザ・シークレット・サービス』を観ました。原作は「キック・アス」同様にコミックのようです。そのコミック出版社Millarworld（ミラーワールド）は2017年8月から、米Netflixの傘下にあります。

悪役側の女用心棒で、陸上競技用の義足を刃物化したような脚を持つキャラクターが印象的でした。演じたのはソフィア・ブテラです。義足は映画上のフィクションで映像加工されたもの。アクロバチックな動きで魅了するダンサーとして、米ナイキのCMに出演していますね。

Make Yourself アスリート：ソフィア・ブテラ
NikeWomenJP

Sofia Boutella
NikeWomenJP

Make Yourself "making movie"
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また女性の美しさを表現したCMとしては他にも「SKⅡ」が挙げられます。最近は綾瀬はるかさんのCMが印象的です。

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こちらの投稿もぜひご覧ください。
2017/11/24
映画 ギフテッド。温かみのある音楽が物語に彩りを

一部の映画館ではまだ上映中のようです。